Siamo, purtroppo, arrivati a settembre. Per tantissime persone le ferie sono già un lontano ricordo e all'orizzonte si intravedono già quelle che saranno le sfide e gli impegni autunnali. Che si tratti di scuola, sport, lavoro e appuntamenti, il rientro può metter a dura prova qualsiasi persona.
In questo magazine vi parleremo dei migliori prodotti per affrontare al meglio la ripresa delle attività e il back to school dei più piccoli!
Ripartire a settembre
Nonostante si tratti del nono mese dell'anno, settembre ha sempre avuto un sapore particolare che lo rende quasi un secondo “capodanno”. Proprio a settembre, dopo la pausa estiva (e le ferie), riprendono gran parte delle attività quotidiane di tantissime persone. Prima fra tutte la scuola, e con essa università, uffici e palestre che riprendono corsi e lezioni.
Tutto questo può mettere a dura prova l'organismo che, dopo un periodo di relax come le ferie, si ritrova immediatamente sottoposto a stress fisico e mentale. Riprendere le normali attività, può quindi diventare una vera e propria impresa per l'organismo, che fatica a riadattarsi alla solita routine.
Integratori utili per la ripresa delle attività
In questo scenario, lavoratori e studenti, sono chiamati a dover immediatamente dar fondo a tutta la propria concentrazione per risolvere problemi e compiti senza poter modulare il carico di lavoro. Cosa fare quando proprio non si riesce a stare concentrati durante il giorno? Semplice, si ricorre a qualche integratore.
Ecco una lista di integratori che aiutano la concentrazione e sostengono le normali funzioni cognitive:
Bioton Memoria Complex: integratore in flaconcini che migliora la concentrazione, sostenendo i normali processi cognitivi. Indicato per tutti coloro che si trovano ad affrontare situazioni di studio e lavoro intenso ed in caso di stanchezza mentale e stress. Formato da 10 flaconi;
VitalMix Junior: flaconcini per i più piccoli ricchi di vitamine e sali minerali per supportare la concentrazione e le energie dei più piccoli. Oltre a ridurre il senso di stanchezza e affaticamento, Vitalmix sostiene la crescita e lo sviluppo di ossa e muscoli. Formato da 12 flaconcini;
Massigen Junior: integratore alimentare a base di ferro e vitamine per contrastare il senso di stanchezza e affaticamento fisico e mentale. Le Vitamine D e C favoriscono le naturali difese dell'organismo. Formato da 10 flaconcini;
Acutil Fosforo Advance Compresse: un prodotto a base di Vitamina B6 e Fosfoserina per supportare l'organismo in caso di stanchezza fisica e mentale. La formulazione migliora la concentrazione e l'attenzione in caso di stress psicofisico, tipico dei periodi di studio e lavoro intenso. Disponibile in compresse e flaconcini.
Restare concentrati è un'abilità che, proprio come le attività sportive, può essere migliorata con il tempo. È possibile, con qualche piccolo accorgimento, riuscire a migliorare la propria capacità di concentrazione, rimanendo focalizzati e orientati alla risoluzione dei compiti o del lavoro. Vediamo insieme qualche consiglio da metter subito in pratica:
fai una pausa: può sembrare controintuitivo, ma prendersi una pausa da tutti gli stimoli che ci circondano può favorire la concentrazione;
suddividi le attività: la maggior parte delle persone riesce a stare concentrata per una media di 20 minuti, dopodiché è necessario fare una pausa. Suddividi le tue attività in compiti più piccoli e facilmente eseguibili, così da massimizzare i tuoi sforzi;
crea un ambiente favorevole: cerca di creare intorno a te un ambiente favorevole e privo di stimoli negativi per favorire la tua concentrazione;
smetti di essere multitasking: soffermarsi su una singola attività alla volta, oltre che migliorare la concentrazione, migliora anche i risultati;
impara a gestire le interruzioni: molto spesso, su lavoro e nello studio, capita di esser interrotti di continuo. Può esser buona prassi applicare la regola dei tre minuti: se l'interruzione è risolvibile in 3 minuti è possibile svolgerla, al contrario prendi appunti e prosegui con le attività in corso;
respira profondamente: eseguire degli esercizi di respirazione può infatti migliorare la concentrazione e la propria performance;
concentrati sul qui e ora: impara a concentrarti sul presente e accantona momentaneamente i compiti futuri che ti distraggano da quelli attuali.
